1 serving (140 grams) contains 80 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.3 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 27.1 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 305.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Peras picadas
El pera picada es una opción versátil y nutritiva de fruta comúnmente utilizada en ensaladas, postres, avena o como tentempié. Originarias de regiones templadas como Europa y Asia, las peras son conocidas por su dulzura suave y textura jugosa. Las peras picadas conservan toda la bondad de la fruta entera, ofreciendo una fuente rica de fibra dietética, vitamina C y potasio, siendo bajas en calorías y libres de grasa. Estos nutrientes promueven una digestión saludable, apoyan el sistema inmunológico y ayudan a mantener una salud óptima del corazón. Las peras también tienen azúcares naturales, lo que las convierte en una alternativa saludable a los dulces procesados, aunque se recomienda controlar las porciones para personas que monitorean la ingesta de azúcar. Con su sabor ligero y refrescante, las peras picadas combinan bien con platos dulces y salados, agregando un impulso nutritivo a una variedad de cocinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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