1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cebolla picada
Las cebollas picadas son un ingrediente versátil comúnmente utilizado en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos americanos, mediterráneos, indios y asiáticos. Son simplemente trozos picados de cebolla fresca, típicamente de variedades blancas, amarillas o rojas. Las cebollas son bajas en calorías y están llenas de nutrientes, incluyendo vitamina C, vitaminas del grupo B y antioxidantes como la quercetina, que pueden ayudar a reducir la inflamación. También contienen fibra, lo que promueve la salud digestiva. Su distintivo sabor contundente funciona bien en sopas, ensaladas, salteados y salsas, añadiendo profundidad a cualquier plato. Aunque las cebollas tienen azúcares naturales, los niveles son mínimos, por lo que añadirlas a la mayoría de dietas es saludable. Sin embargo, cocinar las cebollas en exceso de aceite o mantequilla puede aumentar su contenido de grasa, por lo que los métodos de preparación son importantes. Ya sean crudas o cocidas, las cebollas picadas son una forma nutritiva y sabrosa de mejorar tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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