1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla cortada
La tortilla en dados es un plato versátil hecho principalmente con huevos batidos, cocidos hasta que estén listos y típicamente cortados en trozos pequeños. Las adiciones comunes incluyen verduras como pimientos, cebollas y tomates, así como carnes como jamón o pollo, y quesos para añadir sabor. Originaria de diversas cocinas, es una elección popular en desayunos occidentales y platos salteados asiáticos. Desde el punto de vista nutricional, los huevos proporcionan proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y vitamina D, mientras que las verduras añadidas contribuyen con fibra y micronutrientes. Sin embargo, la saludabilidad puede variar según la preparación; el exceso de aceites, carnes procesadas o quesos pueden aumentar los niveles de grasa y calorías. Cuando se prepara con proteínas magras, poco aceite y muchas verduras frescas, la tortilla en dados se convierte en una opción equilibrada y nutritiva adecuada para comidas en cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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