1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 219.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepinos picados
Los pepinos en cubitos son un ingrediente refrescante y versátil comúnmente utilizado en cocinas de todo el mundo, incluidos platos del Mediterráneo, asiáticos y del Medio Oriente. Hechos a partir de pepinos frescos, que están principalmente compuestos de agua, ofrecen una textura crujiente y un sabor suave. Nutricionalmente, los pepinos son bajos en calorías, carbohidratos y grasas, al mismo tiempo que proporcionan pequeñas cantidades de vitaminas esenciales como la vitamina K, la vitamina C y el potasio. Su alto contenido de agua los convierte en una excelente opción para la hidratación y un añadido saludable a ensaladas, salsas o platos de acompañamiento. Los pepinos también son ricos en antioxidantes, favoreciendo la salud general y la vitalidad de la piel. Aunque naturalmente bajos en sodio, añadir demasiada sal o aderezos puede disminuir sus beneficios nutricionales. Esta verdura ligera y crujiente es un básico para promover el control de peso y una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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