1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 132 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72 mg | 5% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 542 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y guisantes en daditos
Los trozos de zanahoria y guisantes son una mezcla clásica de verduras coloridas comúnmente utilizada en una variedad de cocinas mundiales, desde platos europeos hasta asiáticos. La mezcla consiste en zanahorias finamente picadas, conocidas por su dulzura natural y vibrante color naranja, junto con tiernos guisantes verdes, que ofrecen un sabor ligeramente terroso. Ambas verduras están llenas de nutrientes esenciales: las zanahorias son una rica fuente de beta-caroteno, fibra y vitamina A, mientras que los guisantes aportan proteína de origen vegetal, vitaminas C y K, y diversos antioxidantes. Esta combinación es baja en calorías, libre de grasa y apoya la salud ocular, la función inmunológica y la digestión. Sin embargo, el método de preparación puede afectar su perfil nutricional; cocer al vapor o saltear ligeramente conserva la mayoría de los nutrientes, mientras que el exceso de mantequilla, crema o sal puede disminuir los beneficios para la salud en general. Versátiles y nutritivos, los trozos de zanahoria y guisantes son un plato complementario saludable o un ingrediente en ensaladas, sopas y salteados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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