1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
384 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.2 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 1132.8 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacates picados
Los aguacates cortados en dados son trozos deliciosos de fruta cremosa y verde vibrante conocidos por su rico sabor y textura suave. Originarios de América Central y del Sur, los aguacates son un básico en las cocinas mexicana, californiana y mediterránea, a menudo presentes en ensaladas, salsas, wraps o como base para el guacamole. Repletos de nutrientes, los aguacates cortados en dados son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas C, E, K y varias del complejo B, así como de potasio y fibra. Estos beneficios nutricionales los convierten en una gran elección para mantener niveles saludables de colesterol, favorecer la digestión y el bienestar general. Aunque su contenido graso es elevado, se considera que se trata de "grasas buenas" que contribuyen a la saciedad y la energía. Los aguacates son naturalmente libres de colesterol y bajos en azúcar, lo que los convierte en una adición versátil y nutritiva para la mayoría de las dietas. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que su densidad calórica puede aumentar rápidamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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