1 serving (50 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cilantro Tomato Chutney
La Chutney de Dhaniya Tamatar es un condimento vibrante y sabroso originario de la cocina india, ampliamente apreciado por su sabor agrio y herbáceo. Elaborado principalmente con hojas frescas de cilantro (dhaniya), tomates maduros (tamatar), ajo, chiles verdes, jugo de limón y un toque de especias, esta chutney es un acompañamiento rico en nutrientes para diversos platillos. Las hojas de cilantro aportan antioxidantes, vitaminas A y C, y ayudan a la digestión, mientras que los tomates contribuyen licopeno, potasio y vitamina K. La adición de chiles puede estimular el metabolismo y el ajo ofrece propiedades antibacterianas. Por lo general se sirve con aperitivos, carnes a la parrilla o platos de arroz, es a la vez fresco y ligero, lo que lo hace ideal para aligerar comidas pesadas. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según la preparación; un exceso de sal u aceite puede disminuir sus beneficios nutricionales. En general, la Chutney de Dhaniya Tamatar es una opción saludable que añade sabor y salud a las comidas a la vez que es baja en calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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