1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con lentejas
Arroz con lentejas es un plato clásico arraigado en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en India, Pakistán, Nepal y Sri Lanka. Consiste en lentejas cocidas (dhal) acompañadas con arroz al vapor, creando una comida reconfortante y nutritiva. Las lentejas suelen sazonarse con especias como cúrcuma, comino y cilantro, y a veces se cuecen a fuego lento con cebollas, ajo, tomates o chiles para añadir sabor. Ricas en proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales, las lentejas promueven la salud digestiva y niveles de energía sostenida. El arroz, generalmente blanco o basmati, sirve como base de carbohidratos ofreciendo energía rápida. Aunque altamente nutritivo, ciertas versiones pueden incluir ghee o aceite, lo que puede aumentar el contenido calórico. El arroz con lentejas es naturalmente sin gluten y adaptable a preferencias veganas, convirtiéndolo en un básico para dietas equilibradas e inclusivas. Es celebrado por su simplicidad, versatilidad y nutrición reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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