1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dhal y arroz
El Dhal y Arroz es un plato básico en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en India, Pakistán, Nepal y Sri Lanka. El Dhal se refiere a las lentejas, que se cocinan hasta que estén suaves con especias como cúrcuma, comino, ajo y chile, creando un guiso sabroso y rico en nutrientes. Combinado con arroz al vapor o hervido, este plato ofrece una combinación equilibrada de carbohidratos y proteínas de origen vegetal. Las lentejas son ricas en fibra dietética, vitaminas como ácido fólico y hierro, y son bajas en grasas, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. El arroz sirve como fuente de energía y complementa la textura cremosa del dhal. Aunque generalmente es saludable, el valor nutricional puede variar según los métodos de preparación; añadir aceite o ghee en exceso puede aumentar el contenido de grasa. El Dhal y Arroz no solo es reconfortante y versátil, sino que también está lleno de nutrientes, lo que lo hace querido tanto por vegetarianos como por no vegetarianos por su simplicidad y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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