1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52.4 g | 67% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 2023.8 mg | 87% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de jamón picante
La Ensalada de Jamón Picante es una pasta sabrosa tradicionalmente hecha mezclando jamón picado con mayonesa, mostaza y una mezcla de condimentos como pimentón, pimienta negra y ocasionalmente salsa picante o pepinillo para un toque picante. Originaria de la cocina del sur de América, es una forma popular de reutilizar el jamón sobrante y sirve bien como relleno de sándwich o como topping de galletas saladas. Mientras que el jamón aporta proteínas, también es alto en sodio y grasa saturada, por lo que la moderación es clave. La mayonesa añade cremosidad pero contribuye con grasa y calorías adicionales; optar por una versión reducida en grasa puede hacerla más ligera. Adiciones como apio o cebolla realzan la textura y nutrientes, completando el plato. Aunque es rico y satisfactorio, se debe disfrutar la Ensalada de Jamón Picante con moderación, especialmente por aquellas personas que estén controlando su consumo de sal o que sigan una dieta saludable para el corazón. Considera acompañarlo con galletas integrales o verduras frescas para añadir fibra y equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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