1 serving (30 grams) contains 198 calories, 1.8 grams of protein, 19.5 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
792 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 78 g | 100% | |
| Grasa Saturada | 68.6 g | 342% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.4 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 19.2 g | 68% | |
| Azúcares | 8.4 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.2 mg | 2% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 651.6 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coco rallado
El coco desecado es carne de coco finamente rallada que ha sido secada para eliminar la humedad, creando un ingrediente conveniente y estable en estantería. Popular en cocinas de todo el mundo, particularmente en el sur de Asia, el sudeste asiático y el Caribe, añade textura y sabor a postres, currys, productos horneados y platos salados. Nutricionalmente, el coco desecado es rico en grasas saludables, fibra dietética y minerales esenciales como manganeso, cobre y selenio, apoyando la producción de energía y las defensas antioxidantes. Sin embargo, es rico en calorías y alto en grasas saturadas, por lo que se recomienda moderación, especialmente para aquellos que monitorean la salud del corazón o la ingesta de calorías. Se recomienda las variedades sin azúcar añadido para evitar los azúcares añadidos. Este producto versátil también es libre de gluten y adecuado para dietas veganas, lo que lo convierte en una excelente opción para diversas necesidades nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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