1 serving (100 grams) contains 59 calories, 3.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.0 mg | 10% | |
| Sodio | 85.7 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.6 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 288.1 mg | 22% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 369.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogurt de la India
El yogur Desi, también conocido como Dahi, es un producto lácteo tradicional fermentado disfrutado en toda Asia del Sur. Elaborado con leche entera y cultivos activos vivos, tiene una textura rica y cremosa con un sabor picante. Es un básico en la cocina india, utilizado en platos como raita y curris o consumido solo como un acompañamiento refrescante. Repleto de probióticos, el yogur Desi apoya la salud intestinal y la digestión. También es una buena fuente de calcio, proteínas y vitaminas como la B12, promoviendo huesos fuertes y bienestar general. Aunque nutritivo, la moderación es clave, ya que las recetas tradicionales a menudo utilizan leche entera, lo que lo hace más alto en grasas saturadas. Las versiones bajas en grasa o caseras ofrecen alternativas más saludables sin comprometer sus beneficios. Naturalmente versátil y rico en nutrientes, el yogur Desi sigue siendo apreciado tanto por sus cualidades culinarias como por sus propiedades para mejorar la salud.
