1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 352.9 mg | 117% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About omelette Denver
La Tortilla Denver es un plato clásico del desayuno americano, que se cree tiene sus orígenes en el Viejo Oeste como una comida sustanciosa para pioneros y vaqueros. Esta tortilla típicamente presenta huevos esponjosos rellenos de jamón picado, pimientos, cebollas y a menudo queso rallado, creando una combinación sabrosa y satisfactoria. Rica en proteínas debido a los huevos y al jamón, proporciona energía sostenida, mientras que las verduras añaden fibra, vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, su saludabilidad puede variar, ya que aunque está repleta de nutrientes, el jamón puede ser alto en sodio y el queso puede añadir grasa saturada. Para hacer una versión más ligera, elige jamón magro, reduce el queso o sustituye las claras de huevo. Ya sea disfrutada sola o con tostadas o papas ralladas, la Tortilla Denver es una forma sabrosa de empezar el día con un equilibrio de proteínas, verduras y indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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