1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frijoles densa
La Ensalada de Frijoles Densos es un plato sustancioso y nutritivo que cuenta con una variedad de frijoles tales como frijoles negros, garbanzos, frijoles rojos y frijoles cannellini, combinados con verduras frescas como tomates, cebollas rojas y pimientos morrones. Todo ello aderezado con una vinagreta picante hecha de aceite de oliva, jugo de limón y especias, originaria de la cocina mediterránea y de fusión global, ofreciendo una opción sabrosa y rica en proteínas para comidas basadas en plantas. Rica en fibra, proteínas y vitaminas esenciales, la ensalada promueve la salud digestiva, la reparación muscular y energía sostenida. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que la variedad de frijoles contribuye a la salud del corazón y a niveles equilibrados de colesterol. No obstante, es importante controlar las porciones, ya que los frijoles pueden ser altos en calorías y carbohidratos. Ideal para almuerzos, cenas o incluso como acompañamiento para fiestas, la Ensalada de Frijoles Densos es una adición saludable a una dieta equilibrada, celebrando tanto la nutrición como los sabores ricos y vibrantes.
