1 serving (28 grams) contains 50 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.9 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 169.5 mg | 56% | |
| Sodio | 2542.4 mg | 110% | |
| Carbohidratos Totales | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 67.8 g | 135% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 847.5 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fiambre de carnicería
Las lonchas de fiambre son cortes finos de carnes procesadas que se utilizan típicamente en sándwiches, ensaladas y wraps. Tipos comunes incluyen pavo, jamón, rosbif y salami, a menudo sazonados y curados para sabor y conservación. Surgiendo como un básico en la cocina europea, los embutidos han llegado a ser un alimento de conveniencia global. Nutricionalmente, proveen proteínas y vitaminas esenciales como la B12, pero también pueden ser altos en sodio, conservantes y grasas dependiendo del tipo. Optar por variedades magras como pavo o pollo puede ser una elección más saludable. Al seleccionar fiambre, busca opciones etiquetadas como "bajo en sodio" y "libre de nitratos" para reducir posibles riesgos para la salud asociados con alimentos procesados. La moderación es clave, ya que el consumo excesivo de carnes altamente procesadas ha sido vinculado con preocupaciones para la salud a largo plazo. Para una dieta balanceada, combina lonchas de fiambre con pan integral, verduras frescas y grasas saludables como aguacate.
