1 serving (40 grams) contains 130 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
520 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 128 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 104 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayas deshidratadas
Las bayas deshidratadas son snacks ricos en nutrientes hechos al eliminar la humedad de las bayas frescas a través de métodos de secado como el secado al aire o el liofilizado. Las variedades comunes incluyen fresas, arándanos, arándanos rojos y frambuesas, preservando su dulzura natural y sabor agridulce. Provenientes de varias regiones alrededor del mundo, las bayas deshidratadas son un elemento básico en muchas cocinas, a menudo utilizadas en repostería, mezclas de frutos secos y batidos. Llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales, favorecen la salud inmunitaria, la vitalidad de la piel y la función cardíaca. Ricas en fibra, también promueven la salud digestiva. Sin embargo, algunas opciones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos, reduciendo sus beneficios nutricionales, por lo que es esencial revisar las etiquetas. Dado que las bayas deshidratadas son más densas en calorías que sus contrapartes frescas, deben consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Versátiles, sabrosas y nutritivas, las bayas deshidratadas son una excelente opción tanto para picar sobre la marcha como para crear platos culinarios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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