1 serving (40 grams) contains 138 calories, 1.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
553.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 141.3 g | 51% | |
| Fibra Dietética | 12.3 g | 43% | |
| Azúcares | 76 g | ||
| proteínas | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 2385.6 mg | 50% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano deshidratado
Plátanos deshidratados son un tentempié nutritivo hecho a partir de plátanos frescos que han sido secados para eliminar la humedad mientras conservan su dulzura y sabor natural. Provenientes de regiones tropicales donde los plátanos son abundantes, estos bocadillos son populares en cocinas de todo el mundo como una manera conveniente de preservar la fruta para uso a largo plazo. Los plátanos deshidratados son ricos en fibra dietética, potasio y vitaminas esenciales como B6 y C, lo que apoya la salud del corazón, la digestión y el metabolismo de la energía. Sin embargo, son más densos en calorías que los plátanos frescos debido a los azúcares concentrados, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que controlan su consumo de azúcar. Algunos plátanos deshidratados disponibles comercialmente también pueden incluir azúcares u aceites añadidos, por lo que optar por variedades naturales y sin azúcar es una opción más saludable. Fáciles de disfrutar por sí solos o incorporados en mezclas de frutos secos, productos horneados y cereales, los plátanos deshidratados ofrecen un impulso energético portátil y satisfactorio tanto para niños como para adultos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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