1 serving (50 grams) contains 100 calories, 1.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 10 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas fritas
Las espinacas fritas son un plato crujiente y sabroso que se encuentra a menudo en varias cocinas, especialmente en estilos asiáticos y de fusión. Las hojas de espinacas frescas están recubiertas con una masa ligera, sazonadas con especias y fritas para crear una textura crujiente y un aspecto dorado. Algunas recetas incluyen adornos adicionales como ajo, copos de chile o un chorrito de salsa de soja. Las espinacas en sí son ricas en vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, que apoyan la salud inmunitaria y la fortaleza ósea. Sin embargo, freír en abundante aceite añade calorías y grasas significativas, reduciendo los beneficios nutricionales generales de las espinacas. Aunque se puede disfrutar como un capricho ocasional o un aperitivo, equilibrarlo con métodos de cocción más ligeros o acompañarlo con guarniciones saludables puede convertirlo en parte de una comida más consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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