1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.1 g | 57% | |
| Azúcares | 159.6 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.6 mg | 11% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 1670.4 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátiles
Los dátiles, conocidos comúnmente como fechas, son frutas de forma oval que provienen del palmeral, nativas de Oriente Medio y el norte de África. Un básico en la cocina del Medio Oriente, se disfrutan frescos o secos y se valoran por su dulzura natural. Desde el punto de vista nutricional, los dátiles son una excelente fuente de fibra, potasio, magnesio y antioxidantes, lo que los hace beneficiosos para la digestión y la salud del corazón. También son ricos en azúcares naturales como la glucosa y la fructosa, lo que proporciona un rápido impulso de energía, pero se deben consumir con moderación debido a su alto contenido calórico. Los dátiles tienen un lugar destacado en platos como los tayines, postres y barras energéticas, y se utilizan como una alternativa de edulcorante más saludable en recetas. Su versatilidad, combinada con su perfil nutricional, los convierte en una opción popular para quienes buscan ingredientes naturales y saludables.
