1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.1 g | 57% | |
| Azúcares | 159.6 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.6 mg | 11% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 1670.4 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátil
Los dátiles, conocidos comúnmente como fechas, son frutas dulces y masticables que crecen en palmeras datileras, principalmente cultivadas en el Medio Oriente y el Norte de África. Han sido un alimento básico en la cocina del Medio Oriente durante siglos, a menudo disfrutados frescos o secos. Los dátiles son una rica fuente de azúcares naturales, lo que los convierte en un excelente estimulante de energía. Están llenos de fibra dietética, la cual apoya una digestión saludable, y proporcionan minerales esenciales como potasio, magnesio y hierro. Los dátiles también contienen antioxidantes como flavonoides y carotenoides, que ayudan a combatir la inflamación y apoyan la salud en general. A pesar de sus beneficios nutricionales, los dátiles son muy calóricos y altos en azúcares naturales, por lo que se deben consumir con moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre o el peso. Su versatilidad los convierte en un ingrediente popular tanto en platos salados como dulces, desde postres tradicionales del Medio Oriente hasta batidos modernos y barras energéticas.
