1 serving (30 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 19.2 g | 68% | |
| Azúcares | 156 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 1440 mg | 30% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátiles con semillas de sésamo
Las fechas con semillas de sésamo son un aperitivo simple pero lleno de nutrientes arraigado en la cocina del Medio Oriente y el norte de África. Esta deliciosa combinación generalmente presenta fechas naturalmente dulces y masticables recubiertas o rellenas de semillas de sésamo tostadas, que añaden un ligero crujido y sabor a nuez. Las fechas son ricas en fibra, potasio y azúcares naturales, lo que las convierte en un excelente estimulante energético. También contienen antioxidantes como flavonoides y carotenoides, que apoyan la salud en general. Las semillas de sésamo son ricas en grasas saludables, proteína vegetal y minerales esenciales como magnesio, calcio y zinc. Juntas proporcionan un equilibrio de energía rápida y nutrición. Aunque son nutritivas, su alto contenido de azúcar natural significa que el control de las porciones es clave, especialmente para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ideales como aperitivo o postre, las fechas con semillas de sésamo ofrecen un bocadillo satisfactorio y saludable arraigado en prácticas culinarias tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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