1 serving (50 grams) contains 140 calories, 3.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 95.2 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátiles con mantequilla de cacahuate
Las fechas con mantequilla de cacahuate son un refrigerio nutritivo y satisfactorio que combina la dulzura natural de las fechas con la riqueza cremosa de la mantequilla de cacahuate. Las fechas, a menudo procedentes de la cocina del Medio Oriente, el norte de África o el Mediterráneo, están llenas de fibra, potasio y antioxidantes, lo que apoya la digestión y la salud del corazón. La mantequilla de cacahuate, frecuentemente utilizada en las dietas occidentales, proporciona grasas saludables, proteínas y vitamina E, lo que contribuye a una energía sostenida y al crecimiento muscular. Juntos, crean un refrigerio equilibrado ideal para estilos de vida activos, ofreciendo una mezcla de carbohidratos rápidos y grasas de larga duración. Sin embargo, la moderación es clave, ya que las fechas son altas en azúcar natural y la mantequilla de cacahuate puede ser densa en calorías, especialmente las variedades con azúcares u aceites añadidos. Optar por mantequilla de cacahuate natural y disfrutar esta combinación en porciones pequeñas la convierte en un bocadillo saludable adecuado para comer sobre la marcha o para la recuperación después del ejercicio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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