1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.1 g | 57% | |
| Azúcares | 159.6 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.6 mg | 11% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 1670.4 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátiles
Los dátiles son frutas dulces y masticables que provienen de la palmera datilera, principalmente cultivada en Medio Oriente y el Norte de África. Han sido un alimento básico en la cocina del Medio Oriente durante siglos, a menudo disfrutados como aperitivos o utilizados en postres, batidos y platos salados. Los dátiles son ricos en nutrientes esenciales, ofreciendo una buena fuente de fibra dietética, potasio, magnesio y vitaminas B. También son altos en antioxidantes, como flavonoides y carotenoides, que apoyan la salud en general y combaten el estrés oxidativo. Aunque naturalmente dulces, los dátiles son ricos en azúcar natural, por lo que el control de las porciones es importante para las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre o vigilan la ingesta de calorías. Sus beneficios para la salud incluyen apoyar la digestión, aumentar la energía y promover la salud del corazón debido a su contenido de fibra y potasio. Ya sea disfrutados frescos o secos, los dátiles son una adición nutritiva a una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.
