1 serving (8 grams) contains 23 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
451.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 101.4 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 1049.6 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátil
Los dátiles son frutas dulces y masticables que crecen en palmeras datileras, cultivadas principalmente en las regiones del Medio Oriente y del norte de África. Conocidos como un alimento básico en la cocina del Medio Oriente, a menudo se consumen frescos o secos y se utilizan en postres, aperitivos o platos salados. Los dátiles son ricos en azúcares naturales, fibra y nutrientes esenciales como potasio, magnesio y vitamina B6. Se celebran por su capacidad para promover la salud digestiva, apoyar la salud cardíaca y proporcionar un impulso de energía rápido. A pesar de su alto contenido de azúcar, los dátiles tienen un índice glucémico bajo y se pueden disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada. Sus antioxidantes también contribuyen a reducir la inflamación y proteger contra el daño celular. Sin embargo, debido a sus azúcares naturales concentrados, las personas que son conscientes de la ingesta de azúcar o que manejan la diabetes deben consumirlos con cuidado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Dátil DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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