1 serving (24 grams) contains 68 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
676.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 19.2 g | 68% | |
| Azúcares | 152.2 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 93.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 1574.4 mg | 33% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátil
Los dátiles son frutos dulces y masticables que se cultivan principalmente en las regiones de Oriente Medio y el norte de África. Nativos del árbol de palma datilera, han sido un alimento básico en las cocinas desde hace miles de años, a menudo presentes en postres, aperitivos y platos salados. Los dátiles son ricos en azúcares naturales, fibra y nutrientes esenciales como potasio, magnesio y vitamina B6. También están llenos de antioxidantes, que ayudan a combatir la inflamación y apoyan la salud en general. Su alto contenido de fibra puede promover la salud digestiva, mientras que sus azúcares naturales los convierten en un excelente tentempié energético. Sin embargo, los dátiles son densos en calorías debido a su concentración de azúcar, por lo que se deben disfrutar con moderación, especialmente para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ampliamente considerados como una alternativa nutritiva a los dulces refinados, los dátiles ofrecen versatilidad y son una adición saludable tanto a recetas conscientes de la salud como tradicionales.
