1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
665.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 160.0 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 150 mg | 11% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 1670.0 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta de dátil fresco.
Los dátiles son los frutos dulces y masticables de la palmera datilera, cultivados principalmente en el Medio Oriente y el Norte de África y disfrutados a nivel mundial en una variedad de cocinas. Ricos en azúcares naturales, los dátiles proporcionan un rápido impulso energético y están llenos de nutrientes esenciales. Son una buena fuente de fibra dietética, promoviendo la salud digestiva, y contienen potasio, magnesio y vitamina B6, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Los dátiles también son ricos en antioxidantes, ayudando a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Aunque son densos en nutrientes, su alto contenido de azúcar natural los hace ricos en calorías, por lo que la moderación es clave, especialmente para aquellos que manejan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea comidos como un bocadillo, utilizados en postres o agregados a platos salados, los dátiles son una adición versátil y saludable a muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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