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Tostada de centeno oscuro

Tostada de centeno oscuro

Breakfast

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
614.8
calorías
20
proteínas
114.8
carbohidratos
4.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (237.0g)
Calorías
614.8
% Valor Diario*
Grasa Total 4.4 g 5%
Grasa Saturada 0.7 g 3%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 1111.1 mg 48%
Carbohidratos Totales 114.8 g 41%
Fibra Dietética 14.1 g 50%
Azúcares 3.7 g
proteínas 20 g 40%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 148.1 mg 11%
Hierro 5.9 mg 32%
Potasio 444.4 mg 9%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

79.3%
13.8%
6.8%
Grasa: 39 cal (6.8%)
Proteínas: 80 cal (13.8%)
Carbohidratos: 459 cal (79.3%)

About Tostada de centeno oscuro

El pan tostado de centeno oscuro es un pan robusto y denso en nutrientes hecho principalmente de harina de centeno, lo que le otorga su distintivo color oscuro y sabor robusto. A menudo asociado con la cocina de Europa Central y Oriental, el pan de centeno ha sido un alimento básico durante siglos, valorado por su mayor vida útil y su rico sabor. El pan tostado de centeno oscuro es una base versátil para tanto ingredientes dulces como salados y contiene menos gluten que el pan de trigo estándar, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan una alternativa más fácil de digerir. Desde el punto de vista nutricional, es rico en fibra, lo que promueve la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. También proporciona nutrientes esenciales como hierro, magnesio y las vitaminas del complejo B. Sin embargo, podría tener un mayor valor calórico por rebanada debido a su naturaleza compacta, y algunas variedades compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o conservantes. Opta por el centeno oscuro integral para obtener beneficios máximos para la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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