1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 114.8 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 14.1 g | 50% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 148.1 mg | 11% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 444.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de centeno oscuro
El pan tostado de centeno oscuro es un pan robusto y denso en nutrientes hecho principalmente de harina de centeno, lo que le otorga su distintivo color oscuro y sabor robusto. A menudo asociado con la cocina de Europa Central y Oriental, el pan de centeno ha sido un alimento básico durante siglos, valorado por su mayor vida útil y su rico sabor. El pan tostado de centeno oscuro es una base versátil para tanto ingredientes dulces como salados y contiene menos gluten que el pan de trigo estándar, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan una alternativa más fácil de digerir. Desde el punto de vista nutricional, es rico en fibra, lo que promueve la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. También proporciona nutrientes esenciales como hierro, magnesio y las vitaminas del complejo B. Sin embargo, podría tener un mayor valor calórico por rebanada debido a su naturaleza compacta, y algunas variedades compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o conservantes. Opta por el centeno oscuro integral para obtener beneficios máximos para la salud.
