1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 128 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1240 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasa oscuros
Las pasas oscuras son uvas secadas al sol de forma natural conocidas por su sabor intenso y dulce y su textura masticable. Procedentes de diversas variedades de uva, son un ingrediente básico en las cocinas de Oriente Medio, Mediterráneo y Asia del Sur, y se utilizan comúnmente tanto en platos dulces como salados. Repletas de nutrientes esenciales, las pasas oscuras ofrecen una fuente concentrada de energía, fibra, hierro, potasio y antioxidantes como los polifenoles. Estos nutrientes apoyan la salud digestiva, promueven la salud del corazón y proporcionan energía rápida. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar, se deben consumir con moderación, especialmente por personas que controlan sus niveles de azúcar en la sangre. Las pasas oscuras también son libres de grasa y colesterol, lo que las convierte en un tentempié saludable para el corazón cuando se disfrutan en porciones equilibradas. Ya sea comiéndolas solas, agregadas a la avena o incorporadas en productos horneados, son una adición versátil y nutritiva a cualquier despensa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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