1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.1 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 331.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas negras
Las cerezas oscuras, conocidas por su color rojo profundo a casi negro, están llenas de sabor y nutrición. Originarias de regiones de Europa y Asia y celebradas en cocinas de todo el mundo, estas frutas dulces y ácidas son ricas en antioxidantes como las antocianinas, que pueden ayudar a reducir la inflamación y respaldar la salud del corazón. También son una fuente natural de vitamina C, potasio y fibra, esenciales para el apoyo inmunológico, la función muscular y la digestión. Las cerezas oscuras contienen melatonina, un compuesto que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Aunque ofrecen numerosos beneficios para la salud, sus azúcares naturales deben consumirse con moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea disfrutadas frescas, secas o incorporadas en postres y platos salados, las cerezas oscuras son una adición deliciosa y versátil a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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