1 serving (70 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
641.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1013.5 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 118.2 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 405.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panecillo oscuro
El bollo de pan oscuro es un sabroso y sustancioso producto horneado a menudo asociado con las cocinas europeas, especialmente las tradiciones alemanas o nórdicas. Este bollo generalmente incorpora ingredientes como harina integral, harina de centeno, o una mezcla de ambas, lo que le confiere su característico color oscuro y sabor robusto. Puede estar ligeramente endulzado con melaza o miel y a veces contiene semillas como girasol, linaza o alcaravea para añadir textura y nutrientes extra. Rico en fibra y carbohidratos complejos, el bollo de pan oscuro es apreciado por favorecer la digestión y ofrecer energía sostenida. Su contenido de granos enteros proporciona nutrientes esenciales como vitaminas del grupo B y minerales, incluyendo magnesio y hierro. Aunque en general es una opción saludable, su contenido calórico puede aumentar con edulcorantes añadidos o ingredientes como mantequilla. Elija variedades mínimamente procesadas para la opción más saludable, convirtiéndolo en un acompañamiento versátil o base para sándwiches en comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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