1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dall de lentejas
Dall De Lentilles, inspirado en la cocina del sur de Asia, es un guiso abundante de lentejas conocido por su rico sabor y beneficios nutricionales. Hecho principalmente con lentejas rojas o amarillas, se cuece a fuego lento con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro, a menudo mezclado con cebollas, ajo y tomates. Este plato es rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas B, por lo que es una excelente opción para vegetarianos y veganos. Su bajo contenido en grasa y perfil libre de colesterol contribuyen a la salud del corazón, mientras que la fibra apoya la digestión y los niveles de energía sostenidos. A menudo disfrutado con arroz o pan plano, el Dall De Lentilles se puede personalizar con varios vegetales para añadir vitaminas y minerales. Aunque generalmente es saludable, el contenido de sodio puede variar en función de la sal añadida o las mezclas de especias, por lo que es clave condimentar con atención. Este plato es tanto nutritivo como satisfactorio para comidas cotidianas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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