1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Daliya Khichdi
El Khichdi de Daliya es un plato saludable y nutritivo arraigado en la cocina india, a menudo disfrutado por su simplicidad y beneficios para la salud. Hecho principalmente con daliya (trigo partido), típicamente se prepara cocinándolo con lentejas, vegetales como zanahorias, guisantes y habichuelas, y especias suaves como comino y cúrcuma. Esta abundante comida de una sola olla es una rica fuente de fibra dietética, vitaminas esenciales y minerales, lo que lo convierte en una elección ideal para promover la salud digestiva y mantener los niveles de energía. La combinación de lentejas y daliya proporciona proteína a base de plantas, mientras que la ausencia de aceites pesados o crema garantiza que siga siendo un plato ligero y bajo en grasas. El Khichdi de Daliya suele ser recomendado para aquellos que buscan control de peso o recuperación de una enfermedad, aunque su alto contenido de carbohidratos significa que el control de las porciones es fundamental para las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Sus sabores reconfortantes y nutrición equilibrada lo hacen adecuado para todas las edades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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