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Sopa de lentejas

Sopa de lentejas

Soup

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
141.5
calorías
7.5
proteínas
18.9
carbohidratos
4.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
141.5
% Valor Diario*
Grasa Total 4.7 g 6%
Grasa Saturada 0.9 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 471.7 mg 20%
Carbohidratos Totales 18.9 g 6%
Fibra Dietética 3.8 g 13%
Azúcares 1.9 g
proteínas 7.5 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 37.7 mg 2%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 283.0 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

51.1%
20.3%
28.6%
Grasa: 42 cal (28.6%)
Proteínas: 30 cal (20.3%)
Carbohidratos: 75 cal (51.1%)

About Sopa de lentejas

La sopa de lentejas es un plato sustancioso y sabroso que se origina en la cocina del sur de Asia, especialmente en India y Nepal. Hecha principalmente con lentejas partidas, como variedades rojas, amarillas o verdes, esta sopa a menudo se sazona con cúrcuma, comino, ajo, jengibre y chile, lo que le otorga un perfil aromático distintivo. La sopa de lentejas suele incluir vegetales como tomates, cebollas o espinacas y a veces se completa con un chorrito de jugo de limón o cilantro para darle más frescura. Rica en proteínas y fibra de origen vegetal, la sopa de lentejas es un potente alimento, que apoya la digestión y proporciona energía sostenida. Las lentejas son bajas en grasa y están repletas de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico. Sin embargo, dependiendo de la receta, puede ser alta en sodio si se le agrega sal en exceso. Servida sola o acompañada de arroz o pan plano, la sopa de lentejas es una elección satisfactoria y saludable que abraza la vitalidad de la cocina del sur de Asia.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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