1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fritura de lentejas
Dal Fry es un plato popular indio hecho con lentejas, típicamente toor dal (guisantes partidos), cocinado con especias aromáticas, cebollas, tomates, y un aderezo de ghee o aceite infusionado con semillas de mostaza, comino, ajo, y chiles. Originario del Norte de India, este sabroso platillo suele disfrutarse con arroz o pan plano como roti o naan. Las lentejas son una excelente fuente de proteína de origen vegetal, fibra, hierro, y vitaminas esenciales, convirtiendo al Dal Fry en una comida nutritiva y satisfactoria. El alto contenido de fibra favorece la digestión y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, el uso de ghee o exceso de aceite puede añadir grasas saturadas, por lo que optar por cantidades moderadas o aceites más saludables puede hacerlo más ligero. Bajo en colesterol y rico en antioxidantes de especias como cúrcuma y comino, el Dal Fry combina la nutrición y los sabores intensos, convirtiéndolo en un plato abundante y saludable adecuado para diversas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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