1 serving (350 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.4 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 337.8 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 54.1 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.1 g | 14% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 10.1 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dal bhat
Dal Bhat es un plato tradicional de Nepal y partes del subcontinente indio, a menudo considerado un alimento básico en la cocina del sur de Asia. Consta de dos componentes principales: "Dal", una sopa espesa de lentejas sazonada con especias como cúrcuma, comino y ajo, y "Bhat", que es arroz blanco cocido al vapor. A veces se acompaña de verduras de temporada, encurtidos o yogur, que añaden variedad y nutrición. Rico en proteínas y fibra de origen vegetal, el Dal proporciona nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y potasio, convirtiéndolo en una excelente opción para la energía y la digestión. El arroz ofrece carbohidratos para una energía sostenida. Su simplicidad y equilibrio lo convierten en una comida nutritiva y satisfactoria. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según la preparación; el uso excesivo de ghee o sal puede contrarrestar sus beneficios para la salud. En general, el Dal Bhat es un plato reconfortante y completo que representa tanto la cultura como el sustento del sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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