1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dakos
Dakos es un plato tradicional cretense, a menudo disfrutado como una comida ligera o tentempié en la cocina griega. Consiste en una base de galleta de cebada, cubierta con tomates maduros, queso feta desmenuzado o queso mizithra cremoso, y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. A menudo adornado con orégano u aceitunas, Dakos es un plato sabroso y nutritivo. Rico en fibra de la galleta de cebada y lleno de antioxidantes y vitaminas de los tomates frescos, apoya la salud del corazón y la digestión. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el queso aporta proteínas y calcio. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser relativamente alto debido al queso y a las galletas, por lo que la moderación es clave. Simple y saludable, Dakos es un ejemplo perfecto del énfasis de la dieta mediterránea en ingredientes frescos, ricos en nutrientes y mínimamente procesados.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
