1 serving (155 grams) contains 59 calories, 1.0 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
58.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.1 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.2 g | ||
| Colesterol | 3.1 mg | 1% | |
| Sodio | 246.4 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.3 g | 8% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 350.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rábano daikon
El rábano daikon, un ingrediente básico en muchas cocinas del Este de Asia, como la japonesa, china y coreana, es una hortaliza de raíz de sabor suave con una textura crujiente. Su gran raíz blanca crece rápidamente y a menudo se utiliza cruda en ensaladas, encurtida como un acompañamiento agridulce, o cocida en sopas y guisos. El daikon es bajo en calorías, convirtiéndolo en una excelente opción para aquellos que buscan una adición rica en nutrientes a su dieta sin calorías adicionales. Rico en vitaminas C y B6, potasio y antioxidantes, puede apoyar la salud inmunológica, la digestión y la salud del corazón. Además, el daikon contiene enzimas que ayudan a descomponer almidones y grasas, mejorando la digestión. Su alto contenido de agua promueve la hidratación, mientras que su fibra apoya la salud intestinal. Con virtualmente nada de grasa o colesterol, el daikon es en general una elección saludable. Sin embargo, cuando se consume en grandes cantidades, a veces puede causar hinchazón en individuos sensibles debido a su contenido de fibra.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rábano daikon DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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