1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas
La sopa de lentejas es un plato abundante y condimentado originario de la cocina del sur de Asia, especialmente de la India y Nepal. Hecho principalmente a partir de lentejas o guisantes partidos, se adereza con una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y ajo. A menudo combinado con cebollas, tomates y jengibre, esta reconfortante sopa es una potencia a base de plantas repleta de proteínas, fibra dietética y nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y potasio. Naturalmente bajo en grasas y colesterol, la sopa de lentejas apoya la salud del corazón y la función digestiva. Aunque tradicionalmente se sirve con arroz o pan plano, puede bastar como una comida satisfactoria por sí sola. Aunque generalmente es saludable, su contenido de sodio puede aumentar dependiendo de la sal añadida o ciertas mezclas de especias compradas en tiendas. Versátil, nutritiva y sabrosa, la sopa de lentejas es una excelente opción para aquellos que buscan una comida sin carne llena de sabores ricos y sabrosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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