1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dahi Raita
El Raita de Dahi es un refrescante acompañamiento a base de yogur comúnmente encontrado en la cocina india. Hecho con dahi cremoso y rico en probióticos (yogur), a menudo incluye pepinos, tomates o cebollas picadas para darle textura y frescura. Especias como comino, cilantro, sal negra y chile en polvo realzan su sabor, mientras que hierbas frescas como menta o cilantro le otorgan un efecto refrescante. Este plato versátil complementa comidas picantes y ayuda en la digestión debido a las propiedades amigables para el intestino del yogur. Es bajo en calorías y grasa, lo que lo convierte en una opción saludable, especialmente cuando se combina con vegetales ricos en nutrientes. Sin embargo, algunas variantes pueden incluir ingredientes fritos o alto contenido de sal, lo que puede afectar su valor nutricional general. El Raita de Dahi sirve como acompañamiento hidratante y calmante, equilibrando el picante de los currys intensos o platos a la parrilla mientras promueve la salud general del intestino.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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