1 serving (100 grams) contains 61 calories, 3.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
146.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.2 mg | 10% | |
| Sodio | 110.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 8.4 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 290.9 mg | 22% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 372.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dahi
Dahi, también conocido como yogur, es un producto lácteo cremoso y agrio fermentado originario del subcontinente indio. Hecho al cuajar la leche con cultivos bacterianos vivos, el dahi es rico en probióticos, que promueven una digestión saludable y la salud intestinal. Es un básico en la cocina india, a menudo disfrutado solo, condimentado, o como base para platos como raita, lassi, o curry. Rico en nutrientes, el dahi es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12 y la riboflavina. Bajo en carbohidratos, apoya el control de peso y la salud ósea. Sin embargo, las variedades saborizadas o azucaradas pueden contener azúcares añadidos que reducen sus beneficios nutricionales. Sus propiedades refrescantes lo hacen ideal para calmar el estómago y equilibrar platos picantes. Ya sea consumido como refrigerio o acompañando comidas, el dahi ofrece una adición saludable y versátil a una dieta equilibrada.
