1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dahi Bare
Dahi Bare, un plato popular en la cocina del sur de Asia, tiene su origen en India y Pakistán y se disfruta por sus sabores refrescantes. Consiste en buñuelos suaves a base de lentejas (bare) hechos con urad dal o moong dal molido, remojados en agua para ablandarlos, y luego sumergidos en yogur batido (dahi). El plato se adorna con chutney de tamarindo, especias como comino tostado, chile en polvo, y sal negra, y a veces hierbas frescas o semillas de granada. Dahi Bare proporciona una buena fuente de proteínas de las lentejas y probióticos del yogur, que apoyan la salud digestiva. Sin embargo, los buñuelos a menudo se fríen, lo que hace que el plato sea más alto en calorías y grasas. Moderar el uso de aceite durante la preparación y equilibrar con ingredientes ricos en nutrientes puede convertirlo en una opción más saludable. Es un plato versátil que se puede servir como tentempié, aperitivo o comida ligera.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
