1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chicken Meat
La Daging Ayam, o carne de pollo, es una proteína versátil y ampliamente consumida en las cocinas de todo el mundo, especialmente en el sudeste asiático, donde se destaca en recetas tradicionales. Rica en proteínas y nutrientes esenciales como niacina, fósforo y selenio, el pollo apoya el crecimiento muscular, la salud ósea y la función inmunológica. El pechuga de pollo sin piel es una fuente magra de proteína, convirtiéndola en una elección saludable para el corazón, mientras que cortes más oscuros como muslos y contramuslos proporcionan más hierro y zinc pero también contienen un mayor contenido de grasa. El pollo es naturalmente bajo en carbohidratos, haciéndolo adecuado para diversas dietas, incluidas las regímenes keto y bajas en carbohidratos. Sin embargo, ciertas preparaciones, como freír en aceite o agregar salsas ricas, pueden aumentar significativamente el contenido de grasa y calorías. Para maximizar sus beneficios para la salud, opte por preparaciones a la parrilla, al horno o al vapor y acompáñelo con vegetales densos en nutrientes y granos integrales.
