1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
665.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 160.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 150 mg | 11% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 1670.0 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátil
Los dátiles, comúnmente conocidos como dátiles, son frutas dulces que crecen en palmeras datileras principalmente encontradas en regiones del Medio Oriente y del norte de África, donde han sido un pilar alimenticio por siglos. Ricos en azúcares naturales, los dátiles son una excelente fuente de energía rápida, lo que los convierte en una opción popular tanto en postres como en platos salados. Están llenos de nutrientes esenciales como potasio, magnesio, fibra y antioxidantes, que apoyan la digestión, la salud del corazón y la protección celular. Los dátiles tampoco contienen colesterol y tienen un bajo contenido de grasa, lo que los alinea con muchas prácticas alimenticias saludables. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar, la moderación es clave, especialmente para personas que controlan problemas de azúcar en la sangre. Tradicionalmente disfrutados frescos o secos, los dátiles pueden ser consumidos solos, rellenos con frutos secos o mezclados en batidos, mostrando su versatilidad en diversas cocinas globales. Estas frutas nutritivas combinan indulgencia y bienestar en un pequeño paquete fibroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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