1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas
La sopa de lentejas es un plato nutritivo y reconfortante originario de la cocina del sur de Asia, particularmente popular en hogares indios, pakistaníes y nepalíes. Hecha principalmente de lentejas, esta sopa a base de plantas está sazonada con una mezcla fragante de especias, como cúrcuma, comino, cilantro y a veces chile para un toque picante. A menudo cocinada con cebollas, ajo, tomates y cilantro fresco, ofrece una explosión de sabor y calidez en cada bocado. Repleta de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, la sopa de lentejas es una elección saludable que apoya la salud digestiva y mantiene los niveles de energía. Su bajo contenido de grasa y alta densidad de nutrientes la hacen ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada. Sin embargo, las variaciones con exceso de aceite o crema pueden aumentar las calorías. Por lo general, disfrutada con arroz o pan plano, la sopa de lentejas es una forma deliciosa y saludable de saborear el patrimonio culinario del sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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