1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 481.9 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 48.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 18.1 g | 64% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 21.7 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.2 mg | 3% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 445.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lentejas daal
Las lentejas Daal son un alimento básico en la cocina del sur de Asia, originarias principalmente de la India, Pakistán y Nepal. Estas pequeñas legumbres son ricas en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, lo que las convierte en una opción popular para vegetarianos y veganos. Repletas de hierro, potasio y ácido fólico, las lentejas daal apoyan la salud del corazón, la digestión y los niveles de energía. Son bajas en grasas y sin colesterol, añadiendo valor nutricional a sopas, guisos y curries. Sin embargo, los métodos de preparación, como agregar ghee o crema, pueden aumentar el contenido de grasa, por lo que se pueden preferir alternativas de cocción más ligeras para un plato más saludable. Versátiles y satisfactorias, las lentejas daal son una excelente incorporación a comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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