1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas con arroz
Daal Chawal, un plato básico en la cocina del sur de Asia, combina lentejas cocidas (daal) y arroz al vapor (chawal) para una comida reconfortante y sustanciosa. Originario de países como India, Pakistán y Bangladesh, encarna la simplicidad y el alimento. El daal se suele hacer con lentejas rojas, amarillas o verdes, condimentadas con ingredientes como cúrcuma, comino, ajo y cebolla para dar sabor. Esta combinación ofrece una fuente equilibrada de carbohidratos del arroz y proteína de origen vegetal de las lentejas, convirtiéndola en una opción saludable para vegetarianos. Las lentejas son ricas en fibra dietética, hierro y nutrientes esenciales, promoviendo la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, el valor nutricional puede verse afectado por los métodos de preparación; un exceso de aceite o ghee en el daal puede aumentar el contenido de grasa. En general, el Daal Chawal es un plato nutritivo, asequible y satisfactorio disfrutado ampliamente a lo largo de las generaciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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