1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y lentejas
Daal y arroz es un pilar apreciado de la cocina del sur de Asia, ampliamente disfrutado por su simplicidad y carácter saludable. Daal se refiere a las lentejas, que se cocinan en un curry sabroso y aromático a menudo sazonado con cúrcuma, comino, ajo y otras especias. Servido junto con arroz blanco o integral al vapor, este plato ofrece una combinación equilibrada de proteínas y carbohidratos. Las lentejas en el daal son ricas en fibra, hierro y vitaminas esenciales, lo que las convierte en un alimento altamente nutritivo y beneficioso para la digestión y la salud del corazón. Mientras tanto, el arroz proporciona energía y complementa la textura cremosa del daal. Optar por arroz integral aumenta el valor nutricional con fibra y nutrientes adicionales. Aunque el daal y el arroz son saludables en moderación, el exceso de aceite o ghee en la preparación puede contribuir a un mayor contenido calórico. No obstante, este reconfortante y nutritivo plato sigue siendo una piedra angular de comidas saludables y satisfactorias en los hogares del sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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