1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cortar verduras
Las verduras cortadas constituyen una colección versátil de productos frescos preparados, típicamente incluyendo favoritos como zanahorias, pimientos, brócoli, apio y pepinos. Son ampliamente utilizadas en diversas cocinas, desde salteados asiáticos hasta abundantes ensaladas mediterráneas, ofreciendo conveniencia sin necesidad de preparación extensa. Llenas de vitaminas esenciales, minerales y fibra, las verduras cortadas son una opción baja en calorías y rica en nutrientes perfecta para picar, cocinar o mezclar en batidos. Su alto contenido de agua apoya la hidratación, mientras que su fibra dietética promueve una digestión saludable. Sin embargo, si se adquieren pre-cortadas, es importante verificar la presencia de conservantes añadidos o la pérdida de nutrientes debido a un almacenamiento prolongado. Optar por versiones recién preparadas o almacenadas adecuadamente garantiza un sabor y beneficios nutricionales máximos. Ya sea disfrutadas crudas, al vapor o salteadas, las verduras cortadas son una adición saludable y que ahorra tiempo a cualquier rutina de planificación de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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