1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 32.9 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango cortado
El mango cortado es una fruta tropical vibrante, apreciada por su jugosa dulzura y versatilidad en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos del sur de Asia, sudeste asiático y del Caribe. Repleto de nutrientes esenciales, el mango es una excelente fuente de vitamina C, que promueve la salud inmunológica, y de vitamina A para la salud ocular. También contiene fibra para apoyar la digestión y azúcares naturales que proporcionan energía rápida. Los mangos cuentan con antioxidantes como el beta-caroteno, que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Aunque son bajos en grasa y sodio, son naturalmente altos en azúcares, por lo que la moderación es esencial para aquellos que controlan la glucosa en sangre. Esta fruta se puede disfrutar fresca, mezclada en batidos o agregada a platos salados para un estallido de sabor. Su color vibrante y su sabor rico lo convierten en una elección tanto nutritiva como indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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