1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 4.9 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 314.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes cortadas
Los frijoles verdes cortados son una verdura versátil que frecuentemente se encuentra en una variedad de cocinas, incluyendo la comida reconfortante americana, los salteados asiáticos y los platillos mediterráneos. Originarios de América Central y del Sur, estos frijoles verdes crujientes y vibrantes son ricos en nutrientes. Proporcionan una buena fuente de fibra dietética, que apoya la digestión, y son bajos en calorías, lo que los convierte en una adición saludable a las comidas. Llenos de vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como potasio y ácido fólico, los frijoles verdes contribuyen a la salud general promoviendo la función inmunológica y apoyando la salud ósea. Son naturalmente bajos en grasa y sodio, lo que los hace ideales para dietas que cuidan el corazón. Ya sea al vapor, salteados o asados, los frijoles verdes cortados conservan su dulzura sutil y textura tierna y crujiente, realzando el valor nutricional de cualquier comida. Sin embargo, hay que tener cuidado con la sal o la mantequilla añadida en versiones empaquetadas o preparadas, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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